运动科学专家揭秘：如何通过训练打造强健核心？
强健的核心肌群对于身体健康和日常生活至关重要。运动科学专家建议通过平衡锻炼法、功能性训练及快节奏耐力型锻炼等方式全面加强身体各部分肌群，以提升力量、预防伤害并改善姿势。
强健的核心肌群对于身体健康和日常生活至关重要。运动科学专家建议通过平衡锻炼法、功能性训练及快节奏耐力型锻炼等方式全面加强身体各部分肌群，以提升力量、预防伤害并改善姿势。