篮球爱好者的新发现：抱着篮球行走对健康有益
一种新兴的篮球健身方式——抱着篮球行走，因其能锻炼全身肌肉、提高心肺功能并增加运动量而受到关注。此方法不仅有助于消耗卡路里和减少脂肪堆积，还能在户外环境中以轻松有趣的形式缓解压力。然而，《医学科学》期刊提醒，长时间单侧练习可能造成局限性损伤，建议每次练习时间控制在15至30分钟内。
一种新兴的篮球健身方式——抱着篮球行走，因其能锻炼全身肌肉、提高心肺功能并增加运动量而受到关注。此方法不仅有助于消耗卡路里和减少脂肪堆积，还能在户外环境中以轻松有趣的形式缓解压力。然而，《医学科学》期刊提醒，长时间单侧练习可能造成局限性损伤，建议每次练习时间控制在15至30分钟内。