篮球后的必做动作，让身体更放松
篮球运动后的恢复保养对于减少运动损伤至关重要。运动康复专家推荐了包括拉伸、冷却及营养补给在内的“篮球后必做动作”。这些步骤有助于肌肉迅速恢复，减少过度使用部位的紧张，并通过适当的营养补充支持身体机能的整体提升。
篮球运动后的恢复保养对于减少运动损伤至关重要。运动康复专家推荐了包括拉伸、冷却及营养补给在内的“篮球后必做动作”。这些步骤有助于肌肉迅速恢复，减少过度使用部位的紧张，并通过适当的营养补充支持身体机能的整体提升。