打篮球前如何科学热身预防跟腱受伤
篮球运动中常见的跟腱损伤问题日益受到关注。为预防此类伤害，建议进行充分热身，包括全方位拉伸放松、确保体重均匀分布以及提高脚踝灵敏度等措施，以保障运动安全性和持久性。
篮球运动中常见的跟腱损伤问题日益受到关注。为预防此类伤害，建议进行充分热身，包括全方位拉伸放松、确保体重均匀分布以及提高脚踝灵敏度等措施，以保障运动安全性和持久性。