午后运动对身体有益吗？
午后运动因符合人体生物钟与身体机能变化，被认为对许多人更为有益。此时肌肉功能、心理状态佳，体温、血压及反应速度均处高峰，适合进行适量强度锻炼。但需注意避免过量运动、预防饥饿感并保持清洁。最终选择应基于个人习惯与实际情况。
午后运动因符合人体生物钟与身体机能变化，被认为对许多人更为有益。此时肌肉功能、心理状态佳，体温、血压及反应速度均处高峰，适合进行适量强度锻炼。但需注意避免过量运动、预防饥饿感并保持清洁。最终选择应基于个人习惯与实际情况。