夜间运动对身体减肥有何影响？
随着生活节奏加快，夜间运动成为趋势，但其对减肥的影响存争议。专家指出，关键在于消耗多余卡路里而非特定时间。适度夜间运动有益，但应避免高强度活动以免增加身体负担。合理安排下，低强度运动确实有助于改善机能。特殊人群需咨询专业意见。
随着生活节奏加快，夜间运动成为趋势，但其对减肥的影响存争议。专家指出，关键在于消耗多余卡路里而非特定时间。适度夜间运动有益，但应避免高强度活动以免增加身体负担。合理安排下，低强度运动确实有助于改善机能。特殊人群需咨询专业意见。