打篮球后腿部受伤，如何科学养护？
篮球运动中常见的腿部受伤问题需要得到重视。损伤多因不当姿势或过度使用所致，紧急情况下应遵循RICE法则处理并尽快就医。科学养护包括定期按摩、适量锻炼、均衡饮食及使用支撑器具。预防措施涉及充分热身、选择合适装备和制定个性化训练计划。
篮球运动中常见的腿部受伤问题需要得到重视。损伤多因不当姿势或过度使用所致，紧急情况下应遵循RICE法则处理并尽快就医。科学养护包括定期按摩、适量锻炼、均衡饮食及使用支撑器具。预防措施涉及充分热身、选择合适装备和制定个性化训练计划。