运动伤害警示：这项爱好可能导致肩部长期不适
近年来流行的户外运动“爬楼”虽有益健康，但也可能导致肩部损伤。专家提醒，缺乏正确姿势和准备易引发肌肉拉伤等问题。除“爬楼”外，篮球、排球等运动同样存在风险。建议在专业人士指导下进行系统训练，并注意身体信号以预防伤害。
近年来流行的户外运动“爬楼”虽有益健康，但也可能导致肩部损伤。专家提醒，缺乏正确姿势和准备易引发肌肉拉伤等问题。除“爬楼”外，篮球、排球等运动同样存在风险。建议在专业人士指导下进行系统训练，并注意身体信号以预防伤害。