专家建议：运动后不宜食用哪种肉？
高强度运动后应注重营养恢复，专家建议避免食用过于油腻和高胆固醇的肉类，如猪肉、羊排与牛排，因其消化吸收时间较长且可能增加身体负担。推荐选择低碘、易消化并富含omega-3的禽类及海产品。个人情况各异，请在专业人士指导下调整饮食。
高强度运动后应注重营养恢复，专家建议避免食用过于油腻和高胆固醇的肉类，如猪肉、羊排与牛排，因其消化吸收时间较长且可能增加身体负担。推荐选择低碘、易消化并富含omega-3的禽类及海产品。个人情况各异，请在专业人士指导下调整饮食。