专家揭秘：如何有效保护脚踝，提升内线篮球表现？
篮球内线球员易因跳投、进攻和防守导致脚踝受伤。专家建议，适当热身、选择支撑性好的鞋子、加强平衡感与核心稳定性训练及掌握紧急处理技巧可有效预防损伤。此外，学习经验总结和自我检视也有助于提升表现。
篮球内线球员易因跳投、进攻和防守导致脚踝受伤。专家建议，适当热身、选择支撑性好的鞋子、加强平衡感与核心稳定性训练及掌握紧急处理技巧可有效预防损伤。此外，学习经验总结和自我检视也有助于提升表现。