打球后手腕不适，小心过度运动
随着健康意识提升，运动成为许多人生活的一部分，但过度运动可能对手腕造成伤害，包括软组织损伤和神经压迫等问题。专家建议在参与高强度锻炼前做好准备活动，并采用正确的技巧以减少受伤风险。此外，采取合理的预防措施如局部按摩和轻柔牵拉有助于缓解手腕紧张状态。面对异常状况时应及时停止运动并寻求专业治疗。
打篮球后的健康隐患: 过度运动引发身体不适
打篮球虽有益身心健康，但过度运动可能导致身体损伤和心血管问题。专家提醒，超负荷锻炼易引发各类伤害，建议公众科学合理地控制锻炼强度与频率，并咨询专业人士意见，以预防潜在风险。正确理解自身状态并调整训练计划至关重要。
