午间运动是否有利健康？
午间运动作为新兴健身方式，在工作或学习间隙进行适量锻炼，能有效分散长时间久坐的不良影响并提升全天状态和工作效率。它不仅有助于改善心理健康、减轻焦虑抑郁情绪，还能通过简单活动如跳绳、散步等降低患慢性病风险。
午间运动作为新兴健身方式，在工作或学习间隙进行适量锻炼，能有效分散长时间久坐的不良影响并提升全天状态和工作效率。它不仅有助于改善心理健康、减轻焦虑抑郁情绪，还能通过简单活动如跳绳、散步等降低患慢性病风险。