青少年运动对身高有影响吗？

近年来，越来越多的家长开始关注青少年运动对身高的影响。究竟是参加运动可以帮助孩子们更好地发育成长，还是过度锻炼会导致身体不适？这个问题引起了广泛讨论和争议。

一些专家认为，适量的运动有利于促进儿童和青少年骨骼生长发育。在进行有氧运动时，人体会释放大量激素，其中包括生长激素、睾丸激素等，在刺激下使得软组织增厚、硬化，并通过调节内分泌系统达到提高机体功能水平目标；同时也能够改善血液循环, 保证每个细胞都获得充足的营养供应。因此, 运动对于促进儿童和青少年身材健康成长具有积极作用。

然而另一方面, 过度或错误的锻炼方式可能会造成负面影响。比如说如果一个未完全发育成型之前就过早接触力量训练，则容易出现损伤; 或者某些项目要求反复跑步则由于重力变形也同样产生危害. 因此建议父母与教练共同制定合理科学有效计划.

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